在马拉松比赛的下半场，有事件使跑步者在终点线上落在地面上。一些人被救出，有些不幸死亡，这很可悲。 10月，在马匹载体比赛中，一名跑步者突然在终点线上落在地面上，并在紧急人员的心肺复苏后醒来。

11月，一场半程马拉松在终点线上落在地面上，他的心跳和呼吸突然停止了。在医务人员进行了超过10分钟的心肺复苏之后，他恢复了意识并成功地救出了自己的意识。

去年12月，在上周刚刚结束的Xiamen Haicang Haicang Half Half Half Half Half Half Halaws上，一名球员在终点线上摔倒了，但不幸的是未能成功营救他。

1。突然死亡可能是由于重力冲击而引起的

“刚刚完成跑步，不要立即停下来，迈出两步！”在我们的青年时期，您还记得体育老师在跑步后站在原地，即将坐下来休息时向我们大喊吗？您是否真的了解这句话在很多年后传达了什么？如果您不明白，xiaohui将接下来向您解释。

但是，在到达终点线之后，仍然有太多的跑步者要么停下来，要么忙于拍照来庆祝胜利，要么站在适当的地方或坐下来呼吸，然后经历头晕，呕吐，跌倒在地，失去知觉。我们称之为重力冲击。

在马拉松比赛的结尾，一方面，许多参赛者冲到终点线后立即停下来。由于肌肉挤压作用突然丧失，大量的血液停滞在下肢，减少了心脏背部的血液量，从而导致引力冲击。另一方面，参赛者在比赛期间总是处于紧张状态。到达终点线后，他们的精神突然放松，导致血管自体调节障碍，导致心脏和大脑等重要部位的短暂性缺血。因此，小纽想说的是，“有时候比赛的结束在此过程中更加危险”。

2。为什么在跑步后仍需要慢跑几步或采取几步？

在人体的安静状态下，下肢的毛细血管并非全部开放，只有8％至16％的毛细血管是开放的，而大多数毛细血管都关闭了。当人体运行时，下肢肌肉中的血管和毛细血管，大量膨胀，与安静相比，血流增加了几倍。此时，依靠节奏收缩和肌肉的扩张以及胸腔中的负压吸引，再加上下肢静脉的瓣膜，可以确保血液始终在回流中心的方向上流动，从而使血液恢复到心脏。

当跑步者越过终点线并突然停止运动时，肌肉收缩突然停止，导致大量血液在下肢中积聚，从而大大减少循环血液，使心脏“不得不熟练的女性不得做饭”，心跳减少，大脑的血液供应急剧减少，导致纤维降低，导致纤维化。这就是我们所说的“重力冲击”。因此，越过终点并不意味着结束，此时通常会更危险 - 可能会发生重力冲击！

3。“重力冲击”的表现

温和：呼吸急促，快速心率，头晕，耳鸣，黑眼睛或金星，苍白的肤色，无力，等等。

中度：减慢呼吸心率，脉搏弱，头晕，混乱，肢体冷汗，寒冷，恶心和呕吐。

严重：浅呼吸，心律不齐，脉搏薄和弱，意识混乱，感知丧失，出汗，甚至是一系列症状，例如抽搐和失禁。更重要的是，它可能导致猝死。

4。如果您看到有人正在接受“重力冲击”，您会急救吗？

重力冲击的主要原因是它在运动后立即停止，下肢大量的血液失去了肌肉挤压效果，并停滞在下肢，导致血液流回心脏。因此，只有继续在肌肉中保持一定程度的活动并继续施加肌肉的挤压并恢复心脏，我们才能从根本上防止“重力冲击”。由于压缩袜具有梯度压力，因此它们可以在促进血液流中发挥作用，因此它们可以部分防止“重力冲击”并减轻疲劳。

特定的治疗方法：

温和的患者：在同龄人的帮助下缓慢行走并调整呼吸，不适会迅速消除。

适度的患者：让跑步者平坦，拆开衣领，降低头部，并在头部和脚上尽可能高。同时，抬起下肢，稍微摇动以促进血液流回下肢，或按摩并沿缩回方向挤压肌肉。

严重的患者：这种治疗基本与中度患者的治疗相同，同时，请迅速致电120，并及时将其发送到医院。如果发现心跳和呼吸是突然的，则心肺复苏将很快进行。

同时，一旦发生“重力冲击”，请不要喝任何饮料或服用任何药物，然后再醒来以防止窒息或窒息。但是，最有效的方法当然是在问题发生之前预防问题并不断提高身体健康。了解自己的能力，不要盲目地尝试完成超越自己能力的强度。同时，跑步后不要立即停止。您应该步行或跑步五分钟以调节呼​​吸并缓解疲劳。

5。是否急于结束

如果您仍然距离终点线一两公里，或者当您看到终点线的大拱门时，跑步者会感到精神焕发，因为他们看到了胜利的曙光。目前，尽管跑步者非常疲倦，但他们经常会加快速度并朝终点线奔跑。在终点线附近冲刺有任何风险吗？

如果您在比赛中保持稳定的速度，那么心脏和肺部以非常稳定的节奏工作。风险实际上很小。当速度突然加速时，可能会发生这种危险，因为在游戏中，心脏实际上处于高负载状态几个小时。比赛后半段的心率通常高于上半场，这意味着心脏已经变得疲劳。目前，由于速度的提高，心跳和呼吸被迫快速加速，突然的刺激使心脏更加过载。

冲刺之后，如果没有慢跑或行走缓冲，心脏负荷会突然消失。这样的跌宕起伏可能会成为粉碎骆驼的最后一根稻草。因此，小木建议跑步者以稳定的速度通过终点线。到达终点线后，不要立即停下来，而是继续放慢脚步并进行一些慢跑或行走，然后停下5-10分钟，然后停下来休息，伸展和喝水。

6。如果您必须冲刺，则不得在通过终点线后立即停止。

尽管小乌伊倡导跑步者以稳定的速度奔跑，但实际情况通常是看到胜利是可以看到的，而且终点线的气氛是温暖而无数的人，为您加油助威。您很难不被这种气氛感染，以加快步伐并进行最终冲刺。如果不可避免地冲刺，那么您所能做的就是越过终点线。不要立即停止，而要放慢脚步或慢慢行走，以便您的心脏和肺可以逐渐从强烈的状态恢复到平静状态，也就是说，让肌肉继续挤压血管并促进血液反流。

对于跑步者来说，达到终点并不意味着完成工作。小乌伊会再次向所有马拉松比赛的跑步者大喊：“只要完成比赛，不要立即停下来，迈出两步！”有时，这样做甚至可以帮助您！