篮球防守的正确姿势是首先了解篮球规则中的两个规则：一个是气缸规则，另一个是垂直规则。圆柱体是播放器作为圆柱体的上下空间的幻想。气缸是指玩家脚之间的距离站在肩膀宽度或稍微宽的距顶部构成了玩家的圆柱体；气缸的预防措施是可以向前伸出手臂，并且侧面不能超过两英尺之间的距离。第二个是垂直规则，篮球场上的任何球员都有权利占据对手玩家占据的垂直位置中无法获得的任何球员，任何占据垂直位置的球员都将被视为对占领球员的入侵进入垂直位置时垂直空间。
防守的第一步是，防守者必须抓住合规的防守立场。后卫站在后卫球员面前的脚下，后卫占据了自己的防守位置，从而形成了自己的圆柱体。
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防守球员，在防守球员占据防守位置之后，防守球员可以侧身和向后移动以捍卫攻击攻击者的球球员，但防守球员不能朝着防守球员迈进。在防守方面，防守者无法伸展他的手臂，腿，臀部和肩膀，以防止球员握住球。
为了防止没有球的球员，还适用气缸规则。没有球的球员主要掌握了时空原理，并且空间与时间成正比，并且不能少于一步。
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