Linyi City的首个“体育专家”风格

[编辑注]：为了全面促进国家健身策略，讲述了Linyi体育故事，展示了Linyi体育发展的成就，并营造了国家健身氛围，市政体育局和市政体育联合会最近推出了“中国体育彩票” Linyi City的“中国体育杯” Linyi City的首个“体育专家”活动，并获得了第一个“体育专家”活动，并获得了30个人。为了扮演榜样的角色，领导和激励更多的人关注并参与国家健身，积极创造健康和和谐的社会氛围，并为促进体育城的建设做出了积极的贡献，Linyi Economic Network将在11月28日连续出版“体育专家”风格的首个“体育专家”风格的报告，以向读者致敬。

该特殊主题还将同时在Linyi Sports Bureau，“ Linyi Sports” Wechat官方帐户，“ Linyi Sports” Sina Weibo，“ Linyi Sports”头条新闻网络，Langya News Network，Linyi News Online，Linyi经济经济网络，Shandong Sports Lottery网络，Linyi Sports和Cultural Cultural Accoptional的官方网站上启动。请注意。

田径上的三英尺讲台繁殖桃子和李子花

“体育专家”陈的故事

hu Yubo

她植根于基层教育已有35年了，并将她的青年献给了她最喜欢的“三英尺领奖台”。她一直坚持跑步超过十年，并以汗水和辛勤的工作为美好的生活绘制了美好的生活。她是Chen Cong，是Linyi City的体育专家，长途跑步的爱好者，也是Yishui县第二二所实验小学的老师。

三十五年独自站在讲台上写年轻人而没有后悔

陈康（Chen Cong）老师从事教育工作了35年，自1987年毕业以来一直在教学的前线默默工作。 “教育比这更大。” “我不会让我的学生后悔毕业。”这就是陈康（Chen Cong）老师所说的话，并做了同样的事情。

Chen Cong老师从事Yishui县第二实验小学的数学教学。 “我教中学和高级年级数学。课程很紧张，进度很快。为了不让学生落后，我必须在最短的时间内了解每个学生的学习状况。当时，每个课程中有80多个学生。当我第一次领导新课程时，我将一堂课纠正，我将家庭作品纠正到深夜。”在老师陈的眼中，每个孩子都是材料的支柱，每个“顽固的石头”都可以雕刻成精美的玉。 “每个孩子都有光辉的观点，值得赞赏！”她总是将学生视为自己的孩子，从不讽刺，讽刺或说出伤害学生自尊心的话题。尤其是对于贫穷的学生，我们应该从鼓励开始，专注于言语和行为教学，并向学生使用情感以及理性。在教室和办公室里，我们经常看到陈老师仔细地向孩子们一个接一个地解释了孩子们。

我一直坚持每天跑步超过20年

辛勤工作将带给您奖励。每次老师陈获得班级教学的班级数学成绩时，都是最好的。一些父母很高兴，当他们听到孩子被分配到陈的班级时，他们甚至无法相处。如果教学风格是正确的，那么学习风格就好了。 “每当我听说该县的每个初中都喜欢从我们实验的第二小学招募学生，无论我觉得多么艰难或疲倦，我都觉得这是值得的。”

她坚持三英尺高的讲台，努力工作，默默地奉献。她坚信，这是对杰出人士老师的无尽奉献和追求！ Chen Cong老师在他的普通工作中一直在写作非凡的生活已有35年了。 “我们这一代人拥有最丰富的经验，改革和开放，开展业务……我经受了考验。每当我想到满满学生的花园时，我都会感到最高荣幸成为一名人民老师！”

坚持长途运行十多年以实现健康而令人兴奋的生活

Chen Cong老师喜欢在业余时间锻炼，跑步，瑜伽，游泳等。在许多运动中，他特别喜欢长途跑步。

自2012年加入Linyi Running Man以来，Chen Cong老师参加了全国数十场马拉松比赛，其中大多数都赢得了良好的排名和奖励。在2014年举行的张凯国际马拉松比赛中，它赢得了女子全日制少年小组的第二名；在2015年举行的北京国际马拉松比赛中，它在竞赛奖的排名中排名第七，中国女性排名第二。在2015年举行的江苏·韦奇国际马拉松比赛中，它赢得了女子全日制大三学生的第一名。在2016年举行的Zibo高清马拉松比赛中，它赢得了女子总马来西亚人群的第一名。

激励您的朋友爱上跑步并学习如何科学跑步

在成就和荣誉，辛勤工作，汗水甚至痛苦的背后是必不可少的。 “我的跑步目的非常明确，这是为了增强身体。我认为这一目标已经实现。我现年56岁。与同龄人相比，无论是本质，能量，精神还是其他物理指标，我都比他们好得多。我没有三个高度，而且身体的形状特别好。”老师陈康自豪地说。

在一场专家聚集的国际马拉松比赛中，如果没有一定的力量，就不可能赢得将军的头。 “如果您不故意追求自己的成绩，那么您的心态将相对放松，您的内心将不会承受压力，而且您通常会带来意外的收益。”这是我获胜的秘诀，老师很容易说。 “也许这是一种专业的关系。我养成了每天4:30起床的习惯。起床后，我跑了一到一个半小时。这花了我二十年以上。我记得，在2015年的塔山山山越野马拉松比赛中，我赢得了第二名。跑步者都赢得了我的长期效果，就像我的特色一样！定义，定理和奠定坚实的基础，无论问题有多困难，它们都可以解决。” “我纯粹是一种爱好，更随意的。在跑步者眼中，我是“狂野的方式”和“新手”。一开始，我缺乏马拉松训练的知识，什至不知道跑步前要伸展多少运动或跑步后如何伸展运动。有时，我在马拉松比赛后直接跑回家，而不会延迟烹饪。陈老师嘲笑。

2014 Taishan International Marathon第三名

“我最初的跑步意图是锻炼。安全和健康是我跑步时考虑的第一个要素，但是一次，因为机会太罕见了，所以我冒险。”那是在2015年北京国际马拉松比赛之前的半个月。老师陈·康（Chen Cong）遭受了突然的耳聋和几乎充耳不闻的痛苦。他不得不去北京参加从医院出院的第三天参加马拉松比赛。 “陈老师，停止逃跑。严重疾病刚刚康复。健康很重要。”同事们说服了他。陈康（Chen Cong）还认为，住院治疗非常有效地针对身体。此外，这十天没有系统的培训，但是当他转身时，他认为自己终于赢得了彩票，这机会很难。老师陈康决定冒险并采取一些措施。在按照医生的指示出院后，他将无法进行剧烈运动，更不用说这是一场完整的马拉松。一直在做事谨慎的老师陈·康（Chen Cong）也为自己绘制了一条红线：“也就是说，如果您开始出现头晕或其他异常情况，则应立即退出比赛。”运气之神总是有利于勇敢的人。这些情况最终没有发生。老师Chen Cong成功参加了完整的马拉松比赛。每当他之后他谈论此事时，陈老师仍然很害怕。 “这是我唯一一次违反跑步轮廓的时间。”

跑步者追求的最高水平是“跑到老年人”。马拉松不是跑步者的最终目标。可以偶尔挑战极限并体验马拉松的乐趣，但是它们不能用作生活的常态。 “我在2016年的第十二个月球和2017年的第一个月球月每月跑了约700公里。实际上，这是不科学的。随着年龄的增长，我现在每天保持8-10公里，大部分时间我跑了15公里。”老师陈·康（Chen Cong）呼吁大多数跑步者：“我们必须科学地跑步，理性地跑步，控制跑步量，良好地控制速度，提防跑步伤害，防止累积的疲劳受伤，并真正使跑步真正地锻炼以保持身体健康。”